生活中不少年輕人因為平時不注意飲食最后發(fā)現(xiàn)自己的血糖升高了，也就是被確診為得了糖尿病，血糖高的人在以后飲食上是需要格外注意的，那么血糖高可以吃什么主食？在糖友圈里大家都在吃苦蕎的各類食物，包括苦蕎茶、苦蕎米、苦蕎粉等，從飲茶到生活主食，苦蕎已經(jīng)深入到糖尿病人的身體中。
苦蕎香米是一種可以藥食兩用的糧食，通過飲食來調(diào)節(jié)三高癥狀。不論南方人還是北方人，米飯是我們的日常主食，為了我們的健康，在米飯中添加苦蕎開始流行起來。像我就是家里的老人血糖高，所以在蒸米飯、煮粥時都會抓一把苦蕎香米，味道比單吃大米要好很多，關(guān)鍵是這款苦蕎香米屬于有機食品。愛美的女孩子都在控糖，當然我自己也不例外，悄悄告訴你個小秘密，吃苦蕎也是為了控糖，因為苦蕎中的成分能讓我們體內(nèi)的糖控制在合理的范圍內(nèi)。
雁門清高苦蕎香米以雁門苦蕎為主原料，依據(jù)“藥食同源”養(yǎng)生理論，采用國際最先進黃酮富集、苦蕎加工技術(shù)精制而成，富含苦蕎黃酮、維生素、硒等多種人體必須微量元素，口感清醇蕎香，色澤金黃微翠，清身益心，彰顯清高。是高血糖、高血壓、高血脂人群的必備健康主食，也是我們?nèi)粘＠硐胧澄?。長期食用，有益健康。
粗糧其實是很多人不太喜歡吃，因為它不像蛋糕和烤串那樣有滋有味，也不像飲料那樣是餐中標配，但是，如果粗糧會做了，你會打開雜糧界的新大門，對于我來說早晚餐經(jīng)常做的就是苦蕎香米煮粥，煮粥時按自己喜好再加入花生、桃仁、瘦肉等，營養(yǎng)更加全面。還可以蒸米飯，大米中加一把苦蕎香米，米飯熟時將會聞到一股清淡的蕎香味撲鼻而來，飯會呈淺黃偏綠的顏色，給日常的主食添加了一點不一樣的色彩。苦蕎香米還有很多花樣吃法，我做過香米壽司、香米炒飯等，有了苦蕎的搭配，米飯也變的更加豐富多彩。
清高，就吃清高苦蕎香米。
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