作為一種能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，長期食用可增強(qiáng)人體免疫力的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，蛋白粉如今已經(jīng)受到了越來越多人的關(guān)注。不少人都開始有購買蛋白粉的想法。但是對(duì)于蛋白粉怎么挑選，蛋白粉什么牌子好等問題，卻并不是特別了解。要想理清楚這些問題，首先還需要了解不同蛋白粉的特點(diǎn)。
1.蛋白粉有哪些種類
市面上的蛋白粉種類繁多，但主要分為三大類：大豆蛋白粉、乳清蛋白粉和兩者混合加工制成的動(dòng)植物雙蛋白的蛋白粉。三種蛋白粉的特點(diǎn)不同，適用人群也不一樣。
2.不同蛋白粉的特點(diǎn)
①大豆蛋白粉：大豆蛋白粉的主要成分為大豆分離蛋白，這是一種經(jīng)過一系列加工步驟從大豆中提取，得到的近乎純化的蛋白質(zhì)。大豆分離蛋白中含有人體必需的氨基酸種類豐富，與肉、魚、蛋、奶近似，且不含膽固醇、價(jià)格也便宜。不過其中人體必需的一種氨基酸——蛋氨酸的含量相對(duì)較少。
②乳清蛋白粉：乳清蛋白粉是采用先進(jìn)工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質(zhì)，主要營養(yǎng)成分有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳鐵蛋白等。乳清蛋白粉以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等優(yōu)勢(shì)被稱為“蛋白之王”，是蛋白質(zhì)中的精品。但是，乳清蛋白粉的價(jià)格相對(duì)較高，不適合普通家庭長期食用。
③動(dòng)植物雙蛋白粉：動(dòng)植物雙蛋白的蛋白粉集合了大豆蛋白粉和乳清蛋白粉的優(yōu)點(diǎn)，含有人體必需的9種氨基酸，而且雙蛋白的疊加優(yōu)勢(shì)發(fā)揮也更加完美，價(jià)格適中，這個(gè)費(fèi)用大部分人也可以長期負(fù)擔(dān)。
一般來說，如果有想要通過長期食用蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)、提高免疫力的人來說，動(dòng)植物雙蛋白粉是更好的選擇。這種蛋白粉什么牌子好呢?這里推薦湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健蛋白粉精選優(yōu)質(zhì)原材料，采用新西蘭進(jìn)口乳清蛋白和東北非轉(zhuǎn)基因大豆分離蛋白，合理配比動(dòng)植物雙蛋白，彌補(bǔ)了單一植物蛋白營養(yǎng)不充分的缺點(diǎn)，可均衡提供9種人體必需的氨基酸。其中蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，消化吸收率達(dá)到90%以上，消化吸收率高，能夠有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)。而且湯臣倍健蛋白粉中脂肪含量?jī)H有3.32%，不用擔(dān)心攝入過多的脂肪和膽固醇，每次食用只需要一勺，放入一杯溫水中就可食用，簡(jiǎn)單又營養(yǎng)。
如果不知道蛋白粉什么牌子好，湯臣倍健蛋白粉就是你的好選擇!
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