肥胖，不僅能夠讓人的體型更壯更大，也更容易對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。身體攝入多余的能量會(huì)形成脂肪囤積在肝臟當(dāng)中，身體的血脂水平也會(huì)有所提升。流暢的血液循環(huán)對(duì)于肝臟的運(yùn)作也有幫助，肝臟會(huì)受到不小的影響，也會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)脂肪肝的情況。這種時(shí)候可以試試水飛薊。

水飛薊是一種有著紫紅色花朵的菊科植物，當(dāng)中含有的水飛薊素，是一種類黃酮的物質(zhì)。經(jīng)科學(xué)研究結(jié)果顯示，水飛薊素具有抗氧化作用，能夠幫助肝臟避免遭受體內(nèi)脂質(zhì)、自由基的傷害，能夠維持肝細(xì)胞膜的流動(dòng)性，有助于改善肝功能，并有利于促進(jìn)肝臟受損細(xì)胞的修復(fù)和再生，對(duì)肝臟幫助很大。

并且水飛薊還可以跟其他有益于肝臟的植物一起補(bǔ)充，共同幫助調(diào)養(yǎng)肝臟。那么還有哪些對(duì)肝臟有益的植物呢?那就是葛根、丹參和五味子。

葛根的提取物，有助于促進(jìn)酒精的分解，具有促進(jìn)肝細(xì)胞分化和增殖，改善肝臟的微循環(huán)、肝功能的作用;丹參的提取物，可以抑制炎癥細(xì)胞因子，具有清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化的作用;五味子的提取物，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞蛋白質(zhì)、糖原生物的合成，具有增強(qiáng)肝臟解毒能力，減輕氧自由基帶來的不良影響。

這幾種植物成分，都可以在湯臣倍健水飛薊葛根丹參片中找到。由于泡水、煎煮等方式不適合攝入這幾種植物成分，湯臣倍健則給人們提供了一種簡(jiǎn)單方便的方式。從植物中提取出相關(guān)成分，人們只需要每天兩次，每次兩片即可攝入水飛薊等植物成分，更簡(jiǎn)單便利。

另外，人們還可以在生活中注意這幾點(diǎn)，對(duì)肝臟、身體也有好處。比如：

1 運(yùn)動(dòng)減脂

運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)代謝，也有助于身體脂肪的消耗，有利于肝臟的運(yùn)作，也會(huì)讓人看起來身形更好。人們可以保持每周運(yùn)動(dòng)三到四次，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸運(yùn)動(dòng)。根據(jù)自己的程度制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，漸漸提高運(yùn)動(dòng)的程度，能夠讓身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)量的變化，更有益于肝臟的健康。

2 控制飲食

其實(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，身體需要的熱量也會(huì)隨之慢慢減少。建議每餐吃食吃七八分飽即可，同時(shí)還需要注意減少精細(xì)米面等碳水化合物和蛋糕甜點(diǎn)等甜食的攝入。建議人們多吃一點(diǎn)纖維量較高的五谷雜糧，蔬菜等食物，并且食物口味清淡對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)更小，也更不容易發(fā)胖。

3早睡早起

夜晚是肝臟休息的關(guān)鍵時(shí)期，人們盡可能地多多睡覺吧!同時(shí)維持充足的睡眠時(shí)長(zhǎng)，對(duì)于身體減脂也有幫助。在睡眠階段，身體會(huì)釋放出一些物質(zhì)，促進(jìn)身體代謝、促進(jìn)脂肪消耗，有助于維持良好體型，同時(shí)早睡也能減少人們?cè)谏钜巩a(chǎn)生食欲，吃進(jìn)去更多高熱量食物。

吃湯臣倍健水飛薊葛根丹參片補(bǔ)充水飛薊和這幾種方法，很適合“重磅”人士調(diào)養(yǎng)身體，對(duì)肝臟有好處，快來試試看吧!